劇情安排了第二次的繼承，良田在自我毀滅後大難不死回到沖繩，進入哥哥的秘密山洞裡，通過與宗太相同的哭泣吶喊完成了他的成年儀式。

根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」，國人每日蛋白質建議量：成人為體重* 1.1 g/kg，70歲以上老人則是體重* 1.2 g/kg。方法13：間歇性運動 胰島素的功能是將過高的血糖轉化成脂肪，如果胰島素分泌過多，脂肪累積也會變多，因此提高胰島素敏感性，是減脂成功的關鍵鑰匙。

（延伸閱讀：胰島素阻抗症狀不明顯、無徵兆。與其享受眼前每一道美食，不如專注於你最喜歡的。看完了「12個年後不運動的減肥方法」，《Hello醫師》加碼補充兩個運動的習慣，若體力與時間允許，這兩個運動習慣也可以提升您的減重的效率與健康。靠飲食運動逆轉勝） 方法14：規律運動 在嘗試上述預防年後變胖方法之餘，維持良好運動習慣對身體健康還是有極大幫助，建議可參考衛福部國民健康署的「生活化運動」原則，每天運動至少30分鐘，或可採取分段方式累積運動量，效果與一次做完一樣。研究證實運動可以提高胰島素敏感性，即使快走也有幫助。

增加膳食纖維可以減少卡路里攝入量，有助防止體重增加。研究發現，早餐攝取充足的蛋白質有助減重。目前拉納拉的遺體已在1月27日運回菲律賓，遣返費用是由雇主承擔，1月30日，菲律賓總統小馬可仕親自向遇害的拉納拉家人表示哀悼，並向他們保證政府會提供援助，包括為她的孩子提供獎學金。

雇主必須協助以勞工的名義開設銀行賬戶，並允許勞工有合理的機會將其月薪匯至菲律賓此外，有148個司法管轄區的指數下滑，另有16個司法管轄區指數上升。平均來看，全球最自由司法管轄區的人均收入，比較不自由的司法管轄區高出許多。無疑地，COVID-19（嚴重特殊傳染性肺炎、新冠肺炎、武漢肺炎）疫情對整體人類自由造成嚴重影響。

人類自由指數未來將提供公正的監督結果。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

多數領域的自由程度都下滑，包括法治與移動自由、言論、結社與集會以及貿易自由，這些領域的指數都顯著下降。未來幾年的關鍵問題是，隨著疫情緩和下來，政府是否將全面解除對自由實施的防疫限制，或者一些政府是否將持續施加適用於疫情期間的額外控制。人類自由指數（Human Freedom Index, HFI）是由美國智庫卡托研究所（Cato Institute）和加拿大菲沙研究所（Fraser Institute）共同發布，根據包括個人、公民與經濟自由等廣泛的評估數據，呈現全球的人類自由狀態。排名前10的國家依據為瑞士、紐西蘭、愛沙尼亞、丹麥、愛爾蘭、瑞典、冰島、芬蘭、荷蘭與盧森堡。

2022年人類自由指數的數據源於2000年，因為該年是能取得充分數據的最近一年，包含165個司法管轄區。（圖取自卡托研究所網頁cato.org） 根據評比，在全球有94.3％人口居住的司法管轄區，2020年的人類自由程度都比2019年低。人類自由指數是迄今最全面的自由指數，涵蓋代表全球98.1％人口的國家與司法管轄區。在第2自由的四分之一司法管轄區，人均收入為2萬3404美元。

全球有超過75％的人口住在人類自由指數後半段的國家。加拿大排名第13名、台灣第14名、日本16名、德國18名、英國20名、美國23名、韓國30名、香港第34名、烏克蘭89名、俄羅斯119名、中國152名、敘利亞165名。

美國及加拿大智庫發布2022年人類自由指數，顏色深淺代表自由程度高低。在0到10的指數中，10代表自由程度最高，2020年165個司法管轄區的平均人類自由指數，從2019年的7.03降至6.81。

新聞來源 2022年人類自由指數瑞士居冠 台灣排名14亞洲最高（中央社） 延伸閱讀 人類自由指數：香港曾高踞榜首，今再跌一位全球第三 人類自由指數香港居全球第一中國第141 美智庫公佈全球人類自由度指數 香港意外奪冠、台灣位居亞洲第二 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。立刻點擊免費加入會員。最自由的前四分之一司法管轄區，人均收入達4萬8644美元（約新台幣147萬4156元），為其他司法管轄區的兩倍以上。人類自由是一種社會概念，認可個人的尊嚴，其定義為消極自由或未受到強制約束。人類自由指數顯示，全球自由程度分布不均，全球僅有13.4％人口住在人類自由指數前四分之一高的司法管轄區，而有39.9％的人口住在後四分之一的司法管轄區。（中央社）根據美國及加拿大智庫發布的2022年人類自由指數，瑞士在165個受評比的司法管轄區中拔得頭籌，台灣排名第14名，為亞洲最高，日本為第16名、韓國第30名，中國第152名。

人類自由指數也發現，人類自由與民主之間有強烈關係執委會的構想包括設立「淨零產業學院」來培養人才。

歐盟執委會提出的「綠色新政產業計畫」（Green Deal Industrial Plan），是在已推行3年多的「綠色新政」架構下，針對促進綠能產業發展提出法規、資金和人才等協助，以回應美國「降低通膨法案」（Inflation Reduction Act, IRA）大幅補貼在美設廠企業，恐導致歐洲綠能產業出走的憂慮。構想包括透過貿易協定強化夥伴、建立「關鍵原料俱樂部」（Critical Raw Materials Club）、倡議「乾淨科技／淨零產業夥伴關係」（Clean Tech/Net-Zero Industrial Partnerships）等。

執委會這套產業計畫將提出到9至10日的歐盟高峰會（European Council），也就是會員國領導人高峰會中討論，以授權執委會進一步訂出法規草案及更具體方案。（中央社）美國「降低通膨法案」恐吸走歐盟綠能產業的爭議在歐洲延燒數月，歐盟執委會（European Commission）今天提出一套相應計畫，包括訂立「淨零產業法」、動用現有資金機制以加速補貼產業、對外建立「乾淨科技／淨零產業夥伴關係」。

這套產業計畫包含4個面向。對於議論最多的資金面，馮德萊恩設立「歐洲主權基金」的構想目前仍有會員國抱持懷疑，例如荷蘭、德國就反對歐盟又要籌「新錢」，認為歐盟帳上還有許多資金沒花完。第4個面向是對外連結，建立具有韌性的供應鏈。首先是簡化法規環境，執委會提議訂立「淨零產業法」（Net-Zero Industry Act，淨零是指二氧化碳排放量淨值為零），以整合行政流程、加速案件審查。

據馮德萊恩指出，光是前者就還有2500億歐元（約新台幣8兆元）可運用。該法案將與執委會去（2022）年提出的「關鍵原料法」（Critical Raw Materials Act）搭配，加上電力市場運作結構的改革，形塑發展淨零產業的制度環境。

在人才面，執委會表示歐盟約35％至40％的工作職位會受到綠色轉型影響，因此協助人才發展技能也是這套產業計畫的重點。相對的，美國降通膨法的資金規模則是3700億美元（約新台幣11兆元）。

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這套產業計畫包含4個面向。對於議論最多的資金面，馮德萊恩設立「歐洲主權基金」的構想目前仍有會員國抱持懷疑，例如荷蘭、德國就反對歐盟又要籌「新錢」，認為歐盟帳上還有許多資金沒花完。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。相對的，美國降通膨法的資金規模則是3700億美元（約新台幣11兆元）。

（中央社）美國「降低通膨法案」恐吸走歐盟綠能產業的爭議在歐洲延燒數月，歐盟執委會（European Commission）今天提出一套相應計畫，包括訂立「淨零產業法」、動用現有資金機制以加速補貼產業、對外建立「乾淨科技／淨零產業夥伴關係」。執委會的構想包括設立「淨零產業學院」來培養人才。

第4個面向是對外連結，建立具有韌性的供應鏈。首先是簡化法規環境，執委會提議訂立「淨零產業法」（Net-Zero Industry Act，淨零是指二氧化碳排放量淨值為零），以整合行政流程、加速案件審查。

該法案將與執委會去（2022）年提出的「關鍵原料法」（Critical Raw Materials Act）搭配，加上電力市場運作結構的改革，形塑發展淨零產業的制度環境。歐盟執委會提出的「綠色新政產業計畫」（Green Deal Industrial Plan），是在已推行3年多的「綠色新政」架構下，針對促進綠能產業發展提出法規、資金和人才等協助，以回應美國「降低通膨法案」（Inflation Reduction Act, IRA）大幅補貼在美設廠企業，恐導致歐洲綠能產業出走的憂慮。